Goed zitten

U maakt goed gebruik van uw stoel!
Een goede zithouding is belangrijk voor het gezond en comfortabel uitvoeren van beeldschermwerkzaamheden.

Te veel naar rechts zitten

U leunt mogelijk teveel naar uw rechterzijde of zit langdurig met uw benen over elkaar.
Probeer meer rechtop te gaan zitten en laat de benen ontspannen naast elkaar op het zitkussen rusten.

Te veel naar links zitten

U leunt mogelijk teveel naar uw linkerzijde of zit langdurig met uw benen over elkaar.
Probeer meer rechtop te gaan zitten en laat de benen ontspannen naast elkaar op het zitkussen rusten.

Op het puntje van de stoel zitten

U zit ver voor op uw stoel en maakt geen rugcontact. Deze zitpositie kost veel spierkracht om de rug recht te houden. Dat is vermoeiend. Vaak zult u met een bolle rug gaan zitten om de spierspanning in de rug weg te nemen. Dat leidt echter weer tot aanspannen van de nek- en schouderspieren.
Probeer volledig rugcontact te houden en het zitvlak helemaal te gebruiken. Een goede rugondersteuning ontlast de rug.

Onderuitgezakt zitten

U zit mogelijk teveel onderuitgezakt.
Probeer volledig rugcontact te houden en het zitvlak geheel te benutten.
Een goede bekkenondersteuning ontlast de rug.

Slecht rugcontact boven bij het zitten

Geen contact met de bovenste rugsensor.
U leunt mogelijk teveel naar voren.
Probeer volledig rugcontact te houden.
Als u de hele rugsteun gebruikt, zijn rug, nek en schouders meer ontspannen.
Gebruik bijvoorkeur de armleuningen van de stoel.

Slecht rugcontact onder bij het zitten

U maakt geen of weinig contact met de onderste rugsensor.
Probeer voldoende rugcontact te blijven houden.
Een goede bekkenondersteuning ontlast de rug.